不同的气味会有益于身心健康
故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康。为此，最新一期的《康健》杂志指出，善用气味，也许会让你的生活大不同。 “一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国中医科学院西苑医院教授杨力表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。 抑制食欲，闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神经学家贺煦针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，美国威灵大学的另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。 来点柠檬，更提神。美国俄亥俄州立大学的一个研究显示，柠檬味更提神，因为它能让“肾上腺素”的浓度增高，并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠，此时来杯柠檬水，会有提神效果。 薰衣草，伴你香甜入梦。英国南安普敦大学的研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。 减轻头痛与焦虑，试试薄荷。美国威灵大学的研究指出，薄荷具有舒缓头痛的功效。专家建议，经常在上班时闻闻薄荷的香气，可以降低焦虑、疲劳感、挫败感，还能增强判断。不同的清洁方法要针对不同的地板
家里总是那么快就脏了，一个星期搞一次卫生都觉得难搞。就比如地板，几粒米饭掉到抛光砖上，够你忙一会儿的。”主妇小兰的感慨颇具代表性。是啊，在家务劳动中，拖拖地、擦擦桌，看似简单的劳动，有时却也包含着一定的技巧和规律，如能熟练地掌握其中的门道，干起这些活来不仅能提高效率，而且还能延长地板使用寿命呢。????就地板的清洁而言，有哪些可以掌握的门道呢？我们请家政专家———金华市大风车家政社的郑雪娟来告诉大家。不同地板的清洁法木地板 对木地板的日常清洁一般采用吸尘器，这里要注意尽量不要用湿拖把直接擦拭，如要湿擦，也要将拖布拧干。可依照脏污程度，用软布蘸上调配好的、适量的清洁剂或皂片稀释液进行清洁，让地板保持原有的温润质感和自然原色。 应该注意的是，为了避免过多的水分渗透到木质地板里层，造成发霉腐烂，使用地板清洁剂时，也要将拖把拧干。如果是角落或地板缝等较不易清理的地方，可以用旧牙刷直接沾地板清洁剂刷洗较难洗的顽垢，也可以直接将地板清洁剂倒在抹布上，擦拭后，再用清水洗擦即可。如想要避免地板踩踏磨损，常保光泽亮丽，地板清洁后可再上一层木质地板蜡保养剂。不过一定要等地板完全风干后再上，以免蜡层无法完全附着于木质地板上，反而使地板出现一点点的白斑。地板 地板砖的种类很多，它使用优质瓷土烧成，大多不上釉，耐酸、耐碱、耐磨，易清洗。各类地板砖地面可先用笤帚直接清扫，再用拖布擦拭，也可用吸尘器直接清洁地面。大理石等 根据要清洁地面类别及地面上污染的情况，先用笤帚清扫地面，然后用拖布拖一遍，再用湿毛巾蘸上洗洁精擦拭，最后用干净的湿毛巾擦干就可以了。强化地板 平时要保持干爽，清洁时不要用大量的水冲洗，如果地板上有了油渍和污渍，要及时清除，可以用家用柔和中性清洁剂加温水进行处理。但不要用碱水、肥皂水等腐蚀性液体接触地板表层，更不要用汽油等易燃物品和其他高温液体来擦拭地板。要避免强烈阳光直接照射，以免地板表面提前干裂和老化。雨季要关好门窗，以免飘雨浸湿地板。同时还要注意室内的通风，延长其寿命。地毯 地毯分为化纤地毯和纯毛地毯两种。对化纤地毯进行清洁，可直接用笤帚在地毯上轻扫，将其表面的纸屑脏物扫掉，然后用潮湿的拖布或是抹布，直接拖擦。也可将化纤地毯拿到室外，挂在绳子上用清水直接冲洗干净，晾干后拿进屋。如是纯毛地毯，可将地毯拿到室外，挂到绳子上，先晒三四个小时的太阳，然后用木棍轻轻敲打，将灰尘尽量除去。两种地毯都可使用吸尘器，将其表面的灰尘清洁干净。正确选用清洁剂 郑雪娟说，要做好家里地板的清洁工作，就要了解一般清洁剂的性能和使用常识，主要有以下几方面： 油污地面的清洁，可用以下清洁剂：1.醋。如果地面油污较多，可以在拖布上倒一些醋，再用它拖地，地面就可擦得很干净。2.洗涤灵。用洗涤灵可除去地面污迹，不过应该注意要用清水洗净。 卫生间地面的清洁剂：卫生间的墙和地面一般都是瓷砖或地板砖，在擦拭中可用洗涤灵或去污粉兑好水，用一块海绵垫或一块毛巾蘸少量水擦拭。擦好后用清水冲洗干净，再用干布擦净即可恢复光洁明亮。 大理石、花岗岩等清洁剂要根据清洁程度选择：一般家庭不具备清洁剂，每次清洁都只是用清水拖擦，只能擦去表面的尘垢，时间一长，地面将黯然失色，这也会影响地板的使用寿命。最平常的洗涤剂是洗洁精和洗衣粉混合使用。郑雪娟说，她们在工作过程中，发现意大利特美斯的地面清洁剂系列产品效果比较好，价廉物美，主妇们可以一试。 地毯清洁剂的选择：地毯除渍剂。
